1. Paz Mental

El trabajo de autoconocimiento proporciona una comprensión
del funcionamiento anímico y ayuda a desnudar
los bucles mentales.

2. Vida Espiritual

En términos ideales, las personas espirituales
se sienten conectadas a los demás y a la naturaleza,
están en equilibrio y tienen menos enfermedades.

3. Alimentación Natural

Casi tan importante como la elección de los alimentos
(alimentos frescos y de temporada, alimentos ecológicos
...) es la preparación y la manera de comer (comer
con tiempo y en buena compañía).

4. Ejercicio Físico

Realizar cualquier deporte es positivo, sobre todo si
se practica al aire libre y en contacto con la tierra,
el sol, el aire y el agua.

El yoga, el tai-chi, los 5 ritos tibetanos, son ejercicios
tranquilos y idóneos tanto al nivel físico
como al nivel mental.

5. Relaciones Personales

Las relaciones con los padres, con los amigos y con
la pareja son un reto: comprender al otro significa
en el fondo entenderse a uno mismo.

6. Trabajo

Buscar los aspectos positivos en las tareas
cotidianas: la satisfacción de ser útil,
autosuperación y la labor en equipo ... Por otra
parte, las horas de trabajo deben compensarse con el
doble de tiempo dedicado al descanso y a uno mismo.

7. Entorno. La relación
entre lo interior y lo exterior es una clave de la salud.